Ожоги на солнце: как избежать и как лечить?

GLU2b89c9_plaz

Доброго времени суток, читатели!

Благодатный летний сезон, вступающий в свои права, несет нам простую возможность оздоровиться, отдохнуть, пополнить запас витаминов и приобрести приятный загар. Пожариться на солнышке, подставляя себя ласковым лучам, любят почти все. Однако, дорвавшись до летнего тепла, мы не всегда чувствуем меру, и отдых начинается с превращения в краснокожих индейцев. Как не получить ожоги от солнца и что делать, если они уже появились?

Польза загара

SV9QyrCUIocСолнце имеет большое положительное значение:

  • синтез витамина D, вырабатываемый под воздействием солнечных лучей;
  • ультрафиолет убивает бактерии, грибки и некоторые другие вредности, иногда населяющие нашу кожу;
  • утолщается эпидермис, кожа становится толще и менее восприимчивой к повреждениям, гладкой, сияющей;
  • вырабатывается меланин, защищающий от вредного воздействия солнца;
  • улучшается настроение, сон, кровообращение, пищеварение и т.д.

На солнце определенно стоит проводить время – это приятно и полезно, главное соблюдать меру.

Правила загара

1348074011_kak-sohranit-zagar

Во время пребывания на солнце в коже формируется пигмент – меланин, за счет которого появляется темный цвет. Загар формируется постепенно в результате повторного воздействия ультрафиолета. У многих людей кожа сначала краснеет, но это не всегда показатель ожога. Чтобы не довести до болезненности, нужно соблюдать правила:

  1. Время загорания для начала выбрать утреннее – до 11 или почти вечернее – после 16. Лучи солнца не палящие и менее вредные. Нужно выдержать некоторое время, чтобы в течение нескольких дней выработался меланин, дающий защиту.
  2. Пользоваться средствами, содержащими фильтры, SPF (Sun Protection Factor) которых от 40-50, если долго находитесь на солнце – смазывать кожу каждые 1,5-2 часа.
  3. Во время купания мы тоже загораем, особенно лицо, плечи и руки. Потому сразу вне воды нужно защитить лицо широкополой шляпой и что-то накинуть на плечи.
  4. После купания промокать кожу полотенцем - капельки воды работают как маленькие увеличительные стекла.
  5. После каждого купания повторно использовать защитное средство, даже если написано, что оно влагоустойчивое.
  6. Лучше и равномернее загар ложится в движении, и меньше вероятность, что обгорят какие-то определенные места.
  7. Учитывайте, что ожог может проявиться не сразу, потому лучше не ориентироваться на ощущения, а определить для себя время пребывания – для начала не более 1 часа за один раз. Используйте тенты и навесы, если хотите побыть на солнце дольше.
  8. Поскольку кожа на солнце теряет влагу, вечером нужно ее подпитать маслами или кремом. Но только при отсутствии ожогов.

Ожоги от солнца

Woman with Sunburnt Back

Если все-таки солнца было слишком много, чувствуется характерное пощипывание, воспользуйтесь такими средствами:

  1. Прохладные компрессы с травяными настоями – календулы, ромашки, мяты. Ткань накладывается на места ожогов на 15-20 мин, перерыв минут 10, потом снова. Следите за своими ощущениями, чтобы не переохладиться.
  2. Используйте средства от ожогов – пантенол спрей или мазь. Он способствует регенерации кожи и оказывает противовоспалительный действие. Существуют и другие мази и кремы, применяемые при ожогах и содержащие декспантенол.
  3. Если чувствуете озноб, примите одну таблетку но-шпы. В тяжелом состоянии надо обратиться к врачу.
  4. ultrofiolet_0Не стоит пользоваться сметаной или другими кисломолочными продуктами – они содержат кислоту и могут усугубить состояние кожи.
  5. День-два избегайте прямого воздействия солнца, пока болезненные ощущения и краснота не пройдут.
  6. Употребляйте больше жидкости, при ожогах вырабатываются токсины и их нужно выводить из организма.

В сущности, для того чтобы не испортить себе отдых неприятными ощущениями, нужно просто набраться терпения и постепенно набирать «пляжные обороты».

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *